ROAD TO CONFIDENCE

STYCZEŃ

Dzisiaj ostatni dzień stycznia. Celem tego miesiąca i jego postanowień było NAUCZENIE SIĘ DYSCYPLINY. Kończymy tym samym pierwszy z dwunastu etapów w drodze do pewności siebie i swojego ciała z bielactwem. Możesz dołączyć w każdym momencie i zmienić swoje życie. Co masz do stracenia? Nic. Do zyskania, wszystko.

 LUTY będzie miesiącem WIZUALIZACJI.

1. Wizualizacja siebie za rok (jaka chcę być, gdzie chcę być, co chcę robić): 10min. x 21
Usiądź w siadzie skrzyżnym, z rękoma na kolanach, zamknij oczy i pobudź swoją wyobraźnię.

2. Nauka nowej umiejętności (może potrzebnej do pracy, szkoły, może dla przyjemności): 8x

3. Trening ciała (jakakolwiek forma ruchu): 12x

4. Body care (masaż, kąpiel, peeling, maseczka - domowe spa): 4x

5. Przeczytaj książkę.

6. Zrób to, co od dawna chciałeś, ale nie miałeś odwagi i motywacji. (namaluj obraz, poproś o podwyżkę, zaproś kogoś na kawę).

7. Przeprowadź szczerą rozmowę z bliską Ci osobą (opowiedz o swoich planach, wątpliwościach, odczuciach).

8. Postaw na swoim (jeśli zawsze ulegasz wpływom i nie jesteś pewny swoich wyborów, raz pozostań przy swojej decyzji i broń jej jak tylko potrafisz).

9. Komplementuj (jeśli podoba Ci się coś, powiedz to drugiej osobie, nie wiesz ile może to dla niej znaczyć, a następnym razem ona odwdzięczy Ci się tym samym).

10. Wyjdź z domu (umów się ze znajomymi i dobrze spędź czas, takie proste, a takie ważne).

Przemyśl co udało Ci się zrobić w styczniu i spraw, żeby luty pobił styczeń na głowę!
DO DZIEŁA!

P.S. Plamy bielacze są jak dobre tatuaże. Dzięki Bogu uwielbiam tatuaże!

OVERTHINKING = UNDERDOING

Nie zastanawiaj się za dużo. Jeśli masz plan, trzymaj się go i nie podważaj własnych postanowień.
Wymyślając co się zdarzy jak zrobisz to, a co jak zrobisz tamto nigdy Ci nie pomoże. Wizualizacja tak, bo z góry narzuca nam powodzenie. Myślenie nad jakąś sprawą zbyt długo i zbyt intensywne powoduje, że zaczynamy widzieć czarny scenariusz. Nie pozwala Ci zasnąć i wyolbrzymia strach przed nieznanym. Nie działasz w rzeczywistym świecie, a jedynie w swojej głowie, myśląc, że uchronisz się przed czymś. Prawda jest taka, że to życie pokaże Ci co tak naprawdę się wydarzy.
Medytując możesz ćwiczyć swój umysł, by oderwał się od codzienności i pomógł Ci osiągać sukcesy. Wyciszysz wewnętrznego krytyka i świat stanie przed Tobą otworem.

PLAN - TAK, WIZUALIZACJA - TAK, MEDYTACJA - TAK, ZBYT DUŻO MYŚLI - NIE
DZIAŁAJ DZIAŁAJ DZIAŁAJ
Próbuj nowych rzeczy, otwórz się i nie przejmuj się opinią ludzi, nie mają prawa oceniać Twojego życia. Mają od tego swoje ;)

Jak Ty radzisz sobie z myślami, które nie dają Ci spokoju? Ze sprawami, które ciągle Cię męczą? Podziel się w komentarzu, może komuś pomożesz!

FOCUS

Że zmiany wymagają czasu i pracy to wie każdy. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z potęgi umysłu. KONCENTRACJA swoich myli i działań na efektach, do których dążymy, to największy motor. Jeśli poświęcisz wystarczająco dużo uwagi planowaniu swoich działań, jasno określisz cel i SENS tych działań, zajdziesz DALEJ niż zakładałeś!

Czy wykonałeś już jakiś z małych celów styczniowych? Jeśli nie wiesz jak zacząć, tu znajdziesz przykładową listę: CELE STYCZEŃ 2016

Niech nie ogranicza Cię Twój wygląd. Skupiając się na nim, wyolbrzymiasz problem. Problemy znikają w momencie kiedy zmieniasz nastawienie i punkt SKUPIENIA ENERGII.

Działaj i widzimy się za tydzień, już z przeglądem pierwszych efektów ;)

rys. by skinofart

WARTO!!
VVV

SUPERHERO Z BIELACTWEM

Mam do Ciebie jedno bardzo, ale to BARDZO ważne pytanie:

Jestem Viktoria i mam misję do spełnienia.

Dopilnuję, żebyś spełnił nasze noworoczne postanowienia. Jeśli jeszcze nie kiwnąłeś palcem, strzeż się. Zacznij w tej chwili nadrabiać zaległości. Stwórzymy armię, armię V. Musisz się wykazać, nie wystarczy chcieć. Działaj. Spędźmy ten rok wspólnie i poprawmy poziom naszego życia, Zacznijmy od siebie!

Zaglądaj tu, w każdą sobotę, po więcej superherowych motywacji!

VVV

rys. by skinofart